Performance Freediver

La partie amusante

Rapprochez-vous de vos objectifs ultimes en matière d’apnée grâce au programme de certification SSI Performance Freediver. Performance Freediver est la dernière étape du système de formation des apnéistes SSI et vous aidera à découvrir votre véritable potentiel. Venez améliorer votre capacité d’apnée et vos techniques d’égalisation pour augmenter vos profondeurs de 30 à 40 mètres !

Qui devrait suivre ce programme ?

Vous êtes déjà un apnéiste passionné et compétent qui souhaite augmenter son temps de plongée et sa profondeur en apprenant les techniques d’entraînement et de plongée utilisées par les détenteurs de records du monde d’apnée ? Alors inscrivez-vous à ce cours et commencez votre apprentissage dès aujourd’hui !

Le cours de Performance Freediver vous permettra de plonger jusqu’à 40 m de profondeur avec un binôme de même niveau ou de niveau supérieur. Pour vous inscrire à ce cours, vous devez :

• être âgé d’au moins 18 ans
• Détenir la certification SSI Advanced Freediver
• Avoir effectué un minimum de 30 séances d’apnée dans l’eau.

Venez perfectionner vos compétences en apnée et atteindre de nouvelles limites !

Qu’allez-vous apprendre ?

Les points principaux de ce cours sont l’entraînement de la flexibilité du thorax qui est cruciale pour les plongées plus profondes, l’apprentissage et la maîtrise de la méthode d’égalisation par remplissage de la bouche et la plongée à un niveau inférieur au volume résiduel des poumons en utilisant des plongées sur l’expiration.

En plus de la flexibilité du thorax et des techniques d’égalisation, nous allons apprendre au corps à être plus efficace dans l’activation du réflexe de plongée des mammifères, ce qui nous permet d’être plus détendus, de consommer moins d’oxygène et de compenser la pression qui augmente rapidement. Nous allons passer beaucoup de temps et entreprendre une préparation psychologique à la plongée profonde en utilisant le yoga, la méditation et des techniques de relaxation profonde.

Habituellement, SSI Performance Freediver peut être complété en 5 jours (nous suggérons d’avoir au moins quelques jours de plus pour des sessions d’entraînement supplémentaires), mais pour ceux qui recherchent des opportunités d’entraînement plus approfondies et plus longues, nous pouvons offrir un cours d’un mois qui inclura également le Performance Freediver.

Le programme de Performance Freediver comprend les sujets de formation à sec et dans l’eau suivants :

Formation à sec :

• Méthode d’égalisation Frenzel & Mouth-fill
• Visualisation, préparation mentale, méditation
• Plan d’entraînement personnel
• Etirements avancés pour les poumons et le thorax
• Cours théoriques : plongée avec expiration, réflexe de plongée des mammifères, compression des poumons, narcose à l’azote, DCS, etc.

Formation en Open Water :

• FRC ou plongée avec expiration
• Méthode d’égalisation Frenzel & Remplissage de la bouche
• Chute libre
• Technique de sauvetage et de sécurité en plongée profonde en apnée
• Adaptation à long terme du corps à la plongée
• Gestion de la corde, mise en place de la bouée
• Apnée dynamique et statique
• Plongée profonde

Quel matériel allez-vous utiliser ?

Vous utiliserez et recevrez un équipement de plongée en apnée complet, comprenant un masque de plongée, un tuba et des palmes, ainsi qu’une combinaison de plongée en apnée adaptée aux conditions météorologiques. Vous utiliserez également une bouée de sécurité, des lignes et tous les accessoires nécessaires. 

Si vous souhaitez investir dans un équipement personnel, nos instructeurs seront ravis de vous conseiller sur l’équipement le plus adapté à vos objectifs, et notre magasin interne propose également une sélection d’équipements d’apnée disponibles à l’achat.

De quel matériel pédagogique aurez-vous besoin ?

Lorsque vous vous inscrivez au cours, vous avez accès au matériel d’apprentissage en ligne de SSI Performance Freediver, qu’il est préférable de compléter avant de commencer les leçons en personne. Vous recevrez également des sessions d’apprentissage académique en personne avant la formation dans l’eau.