Freediver

La partie amusante

Apprendre à plonger en apnée est l’une des plus belles expériences ! C’est la forme la plus pure de plongée et elle vous donne un sentiment incomparable d’unité avec l’océan ! En apprenant ce qui se passe dans votre corps lorsque vous plongez en apnée, vous apprenez à relier véritablement votre corps et votre esprit, ce qui vous permet de devenir un observateur silencieux du monde sous-marin. Venez découvrir votre potentiel de respiration et ouvrez la porte à des opportunités de plongée en apnée dans le monde entier.

À qui s’adresse ce programme ?

Si vous aimez la plongée avec tuba, mais que vous souhaitez avoir des rencontres plus intimes avec la vie marine et découvrir davantage le monde sous-marin aux quatre coins de la planète sans avoir à transporter beaucoup d’équipement, alors ce cours est parfait pour vous ! L’apnée vous donne l’avantage d’être un observateur silencieux sous les vagues, ce qui vous permet d’avoir des interactions beaucoup plus intimes avec la vie marine. 

Ce programme est ouvert à tous, que vous ayez déjà une certaine expérience ou que vous n’ayez jamais plongé sous la surface. Ce cours vous permettra d’apprendre de nouvelles choses sur votre corps et votre esprit et de développer une forte admiration pour ce sport et le monde sous-marin.

Une fois certifié, vous pouvez plonger en apnée avec un compagnon certifié en eau libre jusqu’à une profondeur de 20 mètres et explorer une variété d’écosystèmes sous-marins étonnants dans le monde entier. 

Qu’allez-vous apprendre ?

Apprendre à plonger en apnée avec SSI est plus facile que vous ne le pensez. Dans ce programme, le matériel en ligne et les sessions académiques en personne, les sessions en piscine/en eau confinée et les plongées d’entraînement en eau libre sont combinés pour vous aider à devenir un apnéiste confiant et sûr en un rien de temps. 

Au cours de ce programme de 4 jours, vous apprendrez la physiologie humaine et ce qui arrive à notre corps et à notre esprit sous l’eau, ainsi que toutes les compétences et connaissances nécessaires pour plonger en apnée en toute sécurité et de la manière la plus détendue possible jusqu’à une profondeur maximale de 20 mètres. Vous vous préparerez aux sessions dans l’eau grâce à des techniques spéciales d’étirement et de relaxation qui vous offriront une meilleure capacité respiratoire et une plus grande souplesse musculaire. Ces techniques seront combinées à des techniques de respiration avant et après une plongée, et à une familiarisation avec la respiration diaphragmatique qui vous permettra de prendre votre plus grande inspiration ! 

Les sessions dans l’eau incluront des exercices statiques et dynamiques de rétention de la respiration et se poursuivront par l’apprentissage d’une variété de techniques appropriées pour la descente et la remontée.

Quel matériel utiliserez-vous ?

Bien que moins importante que la plongée sous-marine, l’apnée implique tout de même l’utilisation d’un certain matériel. Vous utiliserez et recevrez un masque d’apnée, un tuba et des palmes, ainsi qu’une combinaison d’apnée adaptée aux conditions météorologiques. Vous utiliserez également une bouée de sécurité et des lignes d’apnée et apprendrez à les utiliser. 

Si vous souhaitez investir dans un équipement personnel, nos instructeurs seront ravis de vous conseiller sur l’équipement le plus adapté à vos objectifs, et notre magasin interne propose également une sélection d’équipements d’apnée disponibles à l’achat. 

De quel matériel pédagogique aurez-vous besoin ?

Lorsque vous vous inscrivez au cours, vous avez accès au matériel d’apprentissage en ligne du Freediver de l’apnée SSI, qu’il est préférable de compléter avant de commencer les leçons en personne. Vous recevrez également une session d’apprentissage académique en personne avant la formation dans l’eau.